你知道哪些不致命但很磨人的慢性病？-专业有问必答平台

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在家进行耳保健操可以帮助减轻耳部不适和保护听力。以下是一些常见的耳保健操方法： 1. 耳廓按摩：用手指轻轻按摩耳廓和周围组织，包括耳珠、耳轮等，可以促进血液循环，缓解耳部不适。 2. 耳部拉伸：用指尖轻轻地将耳朵向上和向外拉动，然后向下和向内拉动。这个动作类似于“捏耳朵”，可以帮助放松耳部肌肉和拉伸耳廓。 3. 耳部放松：用手掌轻轻地捂住耳朵，然后轻轻地摇晃头部。这样可以产生舒适的压力感，促进血液流通和耳部肌肉的放松。 4. 耳部暖身：用手搓热，然后轻轻地按摩双耳外侧，让耳部感受温暖。这样可以促进耳部血液循环和松弛耳部肌肉。 5. 轻拍耳膜：闭上嘴巴，用两只手的食指轻轻地敲击耳膜区域。注意不要过分用力，以免造成损伤。这个动作可以刺激耳膜振动和血液循环。 以上是一些简单的耳保健操方法，可以根据个人需要进行选择和调整。注意保持动作的柔和和舒适，不要用力过度，以免伤害到耳部。如果有耳部疼痛或其他不适症状，建议及时就医。

11月25日，中国志愿医生丽江义诊活动在丽江民族特殊教育学校启动。， 据薛潭村党支部书记胡建伟介绍，此前，该村产业基础薄弱，村集体经济发展举步维艰，一度成为“后进村”。

2005年集体林权制度改革后，天咀村林地承包期为30年，到2035年到期。， 日常生活中,高金超很喜欢健身,还曾经被青岛市残联选中参加自行车集训,在山东省第十一届残疾人运动会公路自行车比赛中获得了优异的成绩,最终登上了领奖台,“站上领奖台那一刻,我心里非常激动,觉得也可以跟正常人一样,发挥自己的价值。

大皖新闻记者 余康生 项春雷 编辑 张思平，

而且既然增程这么好，理想接下来的MPV车型怎么又选择的纯电呢？，但她付出的代价也是巨大的，这也揭示了权力斗争背后的残酷和无情。

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